基于阻力的健身器械已經上市數十年，并且為健身行業的人們所熟知。健身器材通常使用配重鋼板來提供阻力，這需要連接電纜、手柄和支架的重型結構。通常，重型結構確實比總的可移動重量重。例如，一臺可移動重量為 100 磅的阻力機在包括所有結構和附件后可能重 200 磅。因此，依靠重力和鋼質配重板的機器具有不易運輸的缺點。

       彈性帶和動力彈簧已被用作配重板的替代品。松緊帶和彈簧都可以提供通常超過其總重量的阻力，并且都可以提供更容易的運輸性。例如，一組僅重三或四磅的松緊帶在延長松緊帶或彈簧長度的過程中可提供二十磅或更多的阻力。